サンベリーの徒然

農家民宿の一家が日々の営みの中で思うことつづる場所
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呼吸法

西野式呼吸法がる。足芯法という立禅の方法を、由美かおるさんが紹介している。

本で見ると詳しいことがわからず疑問だらけだったが、回答が出た。

地面から上に登る気は鼻で吸い上げて、地面に下す気は口で吐き出す。これは呼吸法の

標準呼吸である。

足の裏の勇泉から吸い上げて肛門に入れて脊髄を上げて頭の頂点の百会に置く。

吐く息で体の前面から下へ降ろす。吸い上げと吐き下ろす動作に手と体の前倒しがある。

これを同時に緩やかに長い呼吸で行う。

 

立禅というが方法としてはいろいろあるらしい。

西野式というの以前テレビの画面に登場された、西野浩三先生が立ち上げた呼吸法の

団体である。

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