サンベリーの徒然

農家民宿の一家が日々の営みの中で思うことつづる場所
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寒波と呼吸法そのー3

矢山俊彦氏の呼吸法に、あうん呼吸がある。

額、丹田、仙骨,胸などから、あ、え、い、お、う、うんと発音していく。

歌声の発生練習になる。施設訪問でやっているが皆さんが声を出す。

歩きながらリズム感でやると気持ちが良い。入浴中に気分よくやることでもいい。

言霊というが、阿吽の呼吸がそれをいうのだろう。これは中国武術でもあるそうだ。

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