サンベリーの徒然

農家民宿の一家が日々の営みの中で思うことつづる場所
<< スキャンダルまみれ | main | 勤勉日本人 >>
ナンバ歩きと呼吸法

ナンバ歩きをできるだけでもと心掛けている。

行進歩きよりも姿勢が楽なようだ。自分も腰が曲がるのが築いているが、

この歩き方だと素直に歩ける。上り坂も抵抗が少ない。

腰の後ろに手を回すような歩き方をやっている自分が、嫌と思っていたが、

そのような形がいらない。

歩きながら右足を出すときに息を出す、左足を出すときに息を出す。

手は腰のあたりで骨盤あたりに沿えるような感じか、足とともに動かす。

これを大きくすると民謡流しの踊りに進む。

ネットを検索すると、いくつかの教室や指導者の画面があるので見てほしい。

農作業でクワを扱う姿勢、盆踊りの手足の振り、空手の突きやけり、相撲の突っ張り、能の動作、

座り方、ほかいろいろ。

これは日本以外でも東南アジアに共通している。例えば、ウンコ座り、がある。

欧米の人はできない。椅子に座るか、地べたに座るか。

地べた座りをウンコ座りと呼んでいる人もいる。ヨガやスポーツんの指導者に多い。

トイレは腰かけ便器だが、あえて和式便器の姿勢を健康法の姿勢として見直してみよう。

日々 10:18 comments(0)
COMMENT









CALENDAR
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
RECENT COMMENT
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE


SPONSORED LINKS