サンベリーの徒然

農家民宿の一家が日々の営みの中で思うことつづる場所
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呼吸法

新刊本の広告で、子供ができる呼吸法斉藤孝著、が今日の新聞広告にあった。

テレビ番組に登場したものらしい。

呼吸は生きている限りやっている。やっているから生きている。

元気な時と弱気の時では呼吸の濃度が違う。元気なときは深いが心配事の時は

肩でやる浅い呼吸だ。浅いか深いかで体調が変わる。

悩みで呼吸を乱すのが病気の現象だ。頭で悩んでも体、呼吸を悩ませてはいけない。

これが禅の極意で、丹田呼吸法の結論である。

常に深い呼吸を意識できる普段の生活を、子供の時から身に着けていると

乱れない、集中する、自分から動く人になれる。自分で自分を生かせる人になれる。

呼吸は無意識だが、有意識でもある。意識をもって深い呼吸を心掛ける。

 

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