2018.12.04 Tuesday
呼吸法
新刊本の広告で、子供ができる呼吸法斉藤孝著、が今日の新聞広告にあった。
テレビ番組に登場したものらしい。
呼吸は生きている限りやっている。やっているから生きている。
元気な時と弱気の時では呼吸の濃度が違う。元気なときは深いが心配事の時は
肩でやる浅い呼吸だ。浅いか深いかで体調が変わる。
悩みで呼吸を乱すのが病気の現象だ。頭で悩んでも体、呼吸を悩ませてはいけない。
これが禅の極意で、丹田呼吸法の結論である。
常に深い呼吸を意識できる普段の生活を、子供の時から身に着けていると
乱れない、集中する、自分から動く人になれる。自分で自分を生かせる人になれる。
呼吸は無意識だが、有意識でもある。意識をもって深い呼吸を心掛ける。