サンベリーの徒然

農家民宿の一家が日々の営みの中で思うことつづる場所
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丹田呼吸法

白隠禅師の呼吸法は、内観の法と軟蘇の法が基本であるが、できる人とできない人がある。

私も軟蘇の法は難しい。研究好きの人が入りやすくあるいは応用しやすく考えて体系化している。

そこまでいくと白隠という言葉が消えている。それは仕方ことで呼吸法を多くの人に普及したい

という大きな望のたまものである。

私がやってみてなるほど、これから続けてみようと思っている。

そのいくつかを紹介したい。初めは小周天という方法である。

これは矢山利彦さんの方法で、ネットから学ぶことができる。

矢山式ともいうが、気のボウルを作ることから始まる。

イメージだが、とにかく自分に徹底する。疑いを持たない。それが上達の秘訣。

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