サンベリーの徒然

農家民宿の一家が日々の営みの中で思うことつづる場所
療養中

今日は快晴となり、家にこもるのも嫌で散歩してきた。

コロナウィルスで学校が休みとなり、母親と子供が歩いている。

安倍首相の根拠ない政治判断で休みとなった学校の様子がわからないが、

店によってはお米が買いだめされたという。納豆がないといううわさは本当らしい。

理由は納豆菌が効果ありという根拠のない情報だ。国の総理が根拠なしの情報で

要請するぐらいだから、デマ情報が乱れ飛ぶ。細菌戦争謀略説がある。

幸福実現党の幹部が流している。

センバツ野球中止〜大きなスポーツの開催か中止か延期になるようだ。

オリンピックはどうなのか。アメリカ、トランプ次第だろう。

天気が良くてミツバチが飛び出した。砂糖水の餌をやる。

人間社会の出来事をご存じだろうか。

 

雪下ニンジンはたけの道を歩いたが、明日娘が休んでニンジンを掘り出してみるという。

坂道の部分が車が通行できそうもないので、除雪機を転がそうとしたら、妻に怒られた。

杖を使わなくなるまで我慢しろと。セロトニンの働きを信じてうなずいた。

よせばいいのに冒険心と試行錯誤の行動は、ドーパミン依存であるが、実行するかやめるかは

セレトニンの抑制力がかかわる、というのがセレトニン脳の話。交感神経の活動中に、

セレトニンも分泌されている。

安倍総理の政治判断はどうか。

 

日々 15:44 comments(0)
療養中の呼吸法

毎晩呼吸法をやるがなんでもない時と違い、集中感がわからない。

入院中の気分がすっきりしたものでなく、食事も薄味で五感の感覚が

低下していた。退院後は薄れてきているが、かなり残っている。

それと関係あると思う。

セロトニンの本によると、ゆっくりリズム感の運動がセロトニンの分泌を

促すが、時間は30分程度である。長い時間も呼吸法を続けるというのは、

呼吸法から気功法へ瞑想へという流れかもしれない。意識して

呼吸法はやらないでもよい。

アウン呼吸法は気功法であると思う。

セレトニンはまたにしよう。

日々 09:53 comments(0)
大腿部骨折、退院後、自宅療養

自宅での入浴は、脱衣所に椅子を置き座りながら脱ぐ。

浴室には座りやすいパイプいすを置き上にタオルを敷く。

浴槽にお湯を入れておく。

片手で杖を突き、浴槽には杖を入れて左足を入れ、右足を入れる。

初めは右足が上がらないかと心配だった。

両腕で体を支えて腰を落とす。これで体を温めてパイプいすに座る。

体は不自由ながら自分で洗う。また浴槽に入り体を温めて外に出て、

着替える。日ごとに身動きがいいようだ。

 

昨日、9日は晴天で散歩をして近所のつるまきさんを会社に訪ねた。

この方は暮れに緊急入院して、動脈瘤破裂で腎臓機能がだめになりそうだったが、

専門医により症例の少ない手術で退院していた。久しぶりの世間話でお大事にと

挨拶を交わした。自分が転倒したところがこの工場の横で、助けてくれた人に会い

お礼の言葉を交わした。

午後は農地保全の役員報酬の払い戻しで、妻の運転する車で農協に行った。

自分の力では運転はもう少し先だろう。帰ってきて疲れた気分だった。

体調は日進月歩という感じで、夜のトイレは波がある。大便は普通になりそうか。

雪下ニンジンの収穫はまだ先になる。コロナウィルスはどうなるのか先が見えない。

 

 

日々 09:35 comments(0)
入院生活その6、退院

前回のイチジク浣腸は成功して2度目は使わずに済んだ。

便秘薬は3週間分を病院から受け取っているから、食事ごとに服用するとして

頻尿である。ネット検索で便秘外来の小林弘幸教授の記事が出て両方が

掲載されている。薬は酸化マグネシウムが一般的らしい。

便秘解消の方法がある。腸つかみで便が固まるところが大腸の曲がる角にある。

肋骨の下と腰骨の上に左右の手でつかみもむこと8回づつ行う。

次にその形で手を置いて腰を右左に8回回す。

次に手はその形で上半身を息を吐きながら前に倒し吸いながら戻す、8回ずつ。

浣腸の後からやってみたところ次の日の昼過ぎに出た。

腸つかみでおなかに力を入れるとごごろ感がある。

さすが、便秘外来の先生である。

酸化マグネシウムは調節しながら服用した方がよい。

頻尿も便秘外来であるあるが、骨盤底筋群の強化である。

肛門を閉じて息を吸ってしばらく止めて息を吐く。4回ずつとこ時繰り返す。

効果が出てし尿ビン入らなくなった。昨夜は3回トイレ通いだった。訓練だろう。

つづく。

日々 11:56 comments(0)
入院生活その5、退院

入院中は妻に毎日ではないがよく来ていただいた。

患者の楽しみは家族の笑顔である。ウイルス騒ぎで面会謝絶だから、

患者の精神的苦痛は大きい。病気の治癒にも関係すると思う。

ウイルス騒ぎの頃からは、昼食後の1時間程度を病室から出てテレヴのある休憩所の椅子で過ごす

ようにしていたが。その場所はエレベーターの出入り通路でそこまでは見舞客が

入れる。着替えなどは看護師が受け取り患者に渡す。だからそこにいると

面会できるという理由もあった。時間はわずかだが。

退院後の整形外科外来の診察予定日を教えてもらい、そこにいた看護師さんたちに

別れの言葉をかけた。4週間の生活で24時間完全看護体制という時間は

体験してその重みがわかる。人情味がわく感じだ。

久しぶりの外は青空で気持ちが良かった。車に乗れるか心配だったが

リハビリの成果で足も上がり乗ることができた。

十日町では見かけない雪が、標高450ところに来ると50センチほどの雪が

ある。家の階段を上がり家に入るが、完全暖房の生活から現実暖房の世界に

来てしまった。薪ストーブの火を絶やさぬ家族に感謝だ。

1番の楽しみは食事だが、薄味になれて味覚という5感が衰えているから

本来の感覚に戻るまで辛抱である。うどんそばが出なかったから最初は

うどんにしてもらった。

寝るベッドは娘のものを借りたので低い。下部5か所の角材を3段重ねで入れて

出入りしやすくした。角材は薪用の手ごろなものがあった。

風呂は次の日に考えて、夜のトイレである。当日は杖を突いてトイレで済ませる。

頻尿で6回通ったので睡眠不足。翌日に病院で使ったし尿ビンを買ってもらう。

自宅2日目は大便なしで、便秘薬を食事ごとに服用する。入院中は排便が良かった。

便器にはお湯が出る肛門洗浄ノズルがあり肛門を刺激して排便を促せる。

家は腰かけ水洗型だがこんな便利な装置がない。下剤を飼ってもらうが、イチジク浣腸。

この製品はかなりの古い工場だろう。東京墨田区駒形である。早速使用した。

少し温めて肛門に入れるが硬い便があるから入らないが、少しずつ入れて溶液を絞り込むと

入った。10分ぐらい我慢して下腹に気張ると出た。

つづく。

日々 12:06 comments(0)
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